Entre deux grilles de Sudoku, des mots fléchés et un bon roman, voici un ouvrage à glisser dans la valise. Truffé d'exercices « pour se prendre en main », « Changez votre vie » a pour ambition de nous aider à mieux exploiter nos ressources. D'accord, c'est anglo-saxon en diable. L'auteur est un psychosociologue britannique féru de développement personnel. Aucune recette ne nous est donc épargnée. Mais l'ouvrage a la qualité de son défaut : il est pragmatique et permet au travers des exercices ? très bien faits ? d'établir un bon panorama des problématiques habituelles dans lesquelles nous nous débattons. Il livre aussi des techniques simples et éprouvées de mieux-être comme celle de la respiration abdominale ou de la méditation. Enfin, pour ceux habitués à remplir des tableaux de bord à longueur d'année, voilà de quoi continuer leur passe-temps favori avec un supplément d'âme puisqu'il s'agit de ses propres objectifs et des étapes à franchir pour les réaliser. Les plans d'action à la fin de l'ouvrage devraient aider à définitivement renoncer à la procrastination. Bonnes vacances !

« Changez votre vie ! », Gary Wood Éditions Express/Roularta. 416 pages, 15 euros.