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La recette d’Anne Etorre : soufflé à l'araignée de mer

Anne Etorre

Publié le 07 février 2026 à 07:30

Découvrez la dernière recette d'Anne Etorre.

Découvrez la dernière recette d'Anne Etorre.

LTD/DR

La Tribune Dimanche

N146 ● 19 juillet 2026

Photo d'illustration de l'article
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Anne Etorre, autrice gastronome, propose une version marine du soufflé : exit le fromage, place à l'araignée de mer.

On se fait une montagne du soufflé alors que c’est un plat facile à réaliser si tant est qu’on respecte quelques petites règles d’usage. Variante de la version traditionnelle au fromage, celle à l’araignée est toute aussi fameuse et originale.

Pour 4 personnes

Ingrédients :

  • 6 œufs ultra-frais et bio
  • 100 g de chair d’araignée
  • 40 g de farine
  • 40 g de beurre doux
  • 60 g. de comté râpé
  • 30 cl de lait entier
  • 1 c. à c. de piment d’Espelette
  • Sel
  • 1 noix de beurre pour le moule.

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La recette de la semaine : le gratin dauphinois à l’ail noir

Préparation👩‍🍳 : 

  1. Préchauffer le four à 180 °C.
  2. Faire chauffer le lait dans une petite casserole. Réserver.
  3. Faire fondre le beurre dans une autre casserole et ajouter la farine en une seule fois, remuer
  4. Une fois le mélange homogène, verser le lait sans cesser de remuer avec un fouet.
  5. Hors du feu, ajouter le comté râpé et laisser refroidir.
  6. Séparer les blancs des jaunes et ajouter ces derniers au mélange en mélangeant bien.
  7. Compléter avec le sel, le piment et la chair d’araignée en petits morceaux.
  8. Beurrer un moule à soufflé en veillant à étirer le beurre du bas vers le haut du moule pour aider le soufflé à gonfler
  9. Mettre le four chaud en mode gril
  10. Monter les blancs en neige très fermes et mélanger délicatement et doucement à l’appareil
  11. Verser dans le moule et enfourner 2 minutes en mode gril puis baisser la température à 180 °C. Le soufflé est cuit au bout de 20 minutes.

L’ingrédient qui fait tout le boulot

Que ceux qui n’achètent jamais d’araignées de mer, juste par flemme de les décortiquer, lèvent le doigt. Et pourtant, on peut en profiter pour méditer, faire le vide et imaginer tout ce qu’on va faire avec cette chair fine et délicieuse. Pour les super paresseux, Emmanuelle Marie prépare de petits sachets d’araignée décortiquée qu’elle vend sur son site la-petite-laura.myshopify.com

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L’astuce qui fait mouche

Les deux minutes sous le gril assurent une croûte dorée sur le dessus du soufflé, une idée particulièrement futée de l’auteur Arthur Le Caisne.

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