Sophie Péters
Depuis plusieurs années cette expression de "lâcher prise" a envahi notre langage quotidien au point de se banaliser. Mais il faut avouer qu'il est parfois difficile de la déchiffrer. Pour ma part j'ai mis des années à en saisir le véritable sens. A y chercher des synonymes pour mieux l'apprivoiser. Voici quelques-unes de mes découvertes...à toutes fins utiles. Car c'est bien connu dans la notion de vacances il y a celle d'abandon, de laisser aller, propice au laisser venir, bref au lâcher prise. Oui mais voilà, c'est loin d'être si simple. Toute l'année, et particulièrement celle qui vient de s'écouler, nous nous accrochons à ce qui nous entoure ...de toutes nos forces. A notre job bien sûr, à ceux que nous aimons, à ce que nous avons peur de perdre et que nous voulons préserver, mais aussi à nos croyances, à nos principes. Nous cherchons à dominer les évènements, à influencer le cours du destin, à contrôler. Investi à fond dans cette quête, on perd la tranquillité d'esprit, et souvent pire, le sommeil. Or c'est justement dans cette fameuse notion de lâcher prise que réside la clef...de la tranquillité et d'une bonne gestion du stress.
Accepter de s'ouvrir à ce qui vient
Que dit le Petit Robert ? « Fait de prendre de la distance avec ce qui est source de stress ». C'est tout. C'est peu. Il manque, me semble-t-il, l'essentiel : l'acceptation. Car plus que d'abandon il s'agit de « faire avec ». Comprendre qu'il y a une certaine vertu et un apaisement à regarder les évènements tels qu'ils sont réellement et non pas tels que nous voudrions qu'ils soient. Et à agir sur ce que nous sommes en mesure de changer, ni plus ni moins. Ce n'est pas la réalité qui crée notre mal-être. C'est le fait de faire entièrement dépendre notre paix intérieure de ce qui se passe à l'extérieur. Mieux vaut cesser de retenir, lâcher une position et accepter de s'ouvrir à ce qui vient, modifier son interprétation, faire parfois le deuil de quelque chose à quoi on tenait. Car ce que nous nous sommes fixés n'est pas toujours possible. Nous nous agrippons à quelque chose que nous avons décidé sans voir qu'il conviendrait justement de « lâcher » c'est-à-dire de relativiser l'importance donnée au but à atteindre. Tenir à sa réalisation plus qu'à tout le reste rend fragile, distille angoisse et peur. Rester ouvert aux modifications éventuelles permet d'avancer plus sereinement. Bref, changer le regard sur les choses. Et prendre la responsabilité de vivre pleinement et harmonieusement qui nous sommes en lâchant les messages contraignants qui contrôlent nos vies et en ayant conscience de nos dépendances diverses. Parfois ce sont aussi des émotions auxquelles il nous est difficile de renoncer, la rancune, la haine, la peur. On garde la blessure en mémoire sans arriver à la nommer pour la reconnaître et l'accepter.
Voyager léger
Lâcher prise, c'est donc laisser derrière soi ce qui n'a plus lieu d'être. C'est terminer une situation, se séparer pour mieux cicatriser et avancer vers ce qui vient, vers ce qui est nouveau. Etre centré sur l'ici et maintenant. Attention ! Ce n'est sûrement pas se lâcher, se préoccuper de rien comme on l'entend souvent entre amis ou collègues, faire comme si de rien n'était...Mais revisiter la trame de nos vies en opérant un tri...Lâcher des bagages trop lourds et trop remplis de choses devenus inutiles. Alors cet été, voyagez plus léger et profitez de cette période de vacances qui s'ouvre à vous pour essayer de laisser advenir, de renoncer à la tentation du contrôle, perdre de vue vos préoccupations habituelles, vos certitudes, changer votre façon de penser, d'appréhender le monde et les autres. Et vous aventurer en terrain inconnu. Je vous souhaite un bel et heureux été.
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Sophie Péters
