La méditation pleine conscience peut-elle booster la créativité au travail ?
Florine Galéron
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Président de l'entreprise toulousaine Ingredients for life, Jean Souchard a commencé à expérimenter depuis plusieurs semaines la méditation pleine conscience : "Ma société est en pleine expansion, elle distribue des matières premières à de grands industriels pharmaceutiques tels que Sanofi ou Pierre Fabre. Je suis en restructuration et, pour recruter les bonnes personnes, j'ai besoin de mieux me connaître. Je cherche également à être plus à l'écoute de mes partenaires commerciaux".
Ce chef d'entreprise est loin d'être le seul à utiliser la méditation pleine conscience au travail. En Californie, les collaborateurs de Google ont adopté cette méthode sous l'impulsion de Chade-Meng Tan, l'un des premiers ingénieurs recrutés par l'entreprise. À Toulouse, un colloque sur le sujet se tiendra le 8 avril prochain au Meeting Lab. Cet événement est organisé par Need-a, cabinet toulousain lancé en septembre 2015 et qui est le premier en France à se lancer dans l'application de cette méthode dans le milieu professionnel.
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Pratique millénaire bouddhiste, la méditation s'est étendue au cours du XXe siècle au monde laïc dans les hôpitaux et les écoles. En 1975, le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn fonde une méthode de réduction du stress basée sur la méditation pleine conscience. Dès 2000, une étude de psychologues de l'université de Toronto et d'Oxford en confirme les bienfaits dans la lutte contre la dépression. Après six mois de pratique, les patients qui avaient souffert d'au moins trois épisodes de dépression ont vu leur risque de rechute baisser de près de 40 %. Plus récemment, le psychologue Z. Segal a montré que cette méthode était équivalente à un traitement antidépresseurs pour la prévention des rechutes. En France, la chaire Mindfulness de Grenoble ou l'Inserm (l'Institut national de la santé et de la recherche médicale) mènent des études approfondies sur le sujet
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