Il y a les abdos du matin ou les longueurs de natation. C?est bon pour le corps. Mais la gym du psychisme pour équilibrer son esprit, cela existe aussi ! Pour preuve, l?ouvrage d?Ysidro Fernandez, paru chez InterEditions, propose 70 exercices de « Psycho Gym ». Du plus incongru ?brûler un billet de banque dans la cheminée pour se détacher de l?argent- au plus farfelu ?pratiquer une partie de claques pour fortifier notre rapport à la douleur morale-, l?auteur, psychologue clinicien et psychothérapeute, passe en revue de façon courte et ludique des moyens d?avancer et de se détacher de nos petits agacements. Certains ludiques et créatifs pourront se pratiquer en groupe cet été comme celui baptisé « changez d?histoire ». Il s?agit de trouver des réponses alternatives à celles produites automatiquement par notre cerveau en s?amusant à inventer une nouvelle fin à des histoires célèbres comme les « Fables » de La Fontaine ou les contes de fées. Vous pouvez aussi apprendre à « jouer avec les contraintes » en vous amusant à vous imposer un certain parcours dans la maison ou à renoncer à certaines petites habitudes. Etonnement et fou rire garantis ! Les larmes sont en prime.