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La recette de la semaine : la sole meunière de Fabien Piriou

Photo de Corinne Marcheix-Picard

Corinne Marcheix-Picard

Publié le 22 septembre 2024 à 03:05

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Fabien Piriou dévoile sa recette de sole meunière à « La Tribune Dimanche ».

Fabien Piriou dévoile sa recette de sole meunière à « La Tribune Dimanche ».

LTD/Aurélie Sartres

La Tribune Dimanche

N146 ● 19 juillet 2026

Photo d'illustration de l'article
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Enrobée de farine et frite dans du beurre à la poêle, grand classique de la gastronomie tricolore, la sole meunière est plus que jamais de saison. Recette par Fabien Piriou.

Direction Douarnenez (Finistère) où Fabien Piriou, après de nombreuses années à la tête de sa poissonnerie, a décidé de retourner aux sources de son métier. À bord de son bateau, le Kraken, il s'adonne depuis cinq ans à l'art de la pêche au filet, dans le respect des traditions, capturant des poissons nobles comme la sole, et pratiquant la pêche au casier pour les fameux homards bretons.

« Du lundi au vendredi, nous embarquons dès 2 heures du matin, lorsque la météo est clémente, pour partir pêcher dans la baie de Douarnenez, raconte-t-il. Nous relevons les filets posés la veille sur les bancs de sable et de gravier, des endroits prisés par les soles. »

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Le pêcheur vend presque la totalité de sa pêche à la criée d'Audierne. Presque, car il confie « réserver certains spécimens de plus de 1,5 kilo » à son ami de longue date le chef Yoann Noël de l'Hôtel de la Plage (à Plonévez-Porzay, à une dizaine de kilomètres de Douarnenez), qui ne manque pas de sublimer la sole en version meunière servie au guéridon ou en filets farcis. « Ce poisson à chair fine et ferme est très peu calorique, autant ne pas s'en priver ! » commente Fabien Piriou avant de livrer une astuce de préparation : « Cuisinez-le le jour même sans le rincer. »

Pour 4 personnes

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  • 2 belles soles de 800 g pièce
  • Fariner la sole, saler et poivrer des deux côtés
  • Chauffer une grande poêle avec un filet d'huile d'olive
  • Colorer la sole sur une face pendant 3 minutes, puis la retourner et ajouter
  • une belle noix de beurre
  • Arroser le poisson avec le beurre pendant toute la cuisson
  • à feu doux pendant 5 minutes
  • En fin de cuisson, sortir le poisson de la poêle, puis presser un citron dans le beurre chaud
  • Napper la sole du beurre fondu citronné et décorer avec des rondelles de citron frais

Corinne Marcheix-Picard

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